발바닥 힘줄이 걸을 때 아픈 이유는 무엇일까요?

Question

발바닥 그 엄지 밑에있는 큰 뼈와 뒷꿈치를 이어주는 힘줄? 근육이라고 해야하나 거기가 걸을 때 마다 너무 아파요 요새 많이 걷긴 하는데,, 왜이럴까요??

닥터나우 AI · Accepted Answer

발바닥의 엄지발가락 바로 아래 큰 뼈와 뒷꿈치를 이어주는 부위에 통증이 있다면, 족저근막염일 가능성이 있어요. 족저근막염은 발바닥에 있는 근육이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환입니다. 과도한 걷기나 서기, 잘못된 신발 착용, 발의 구조적 문제 등이 원인이 될 수 있죠.

통증을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
1. 충분한 휴식을 취하고, 발에 무리가 가지 않도록 합니다.
2. 얼음찜질을 통해 염증을 줄입니다.
3. 적절한 신발을 착용하여 발에 가해지는 압력을 줄입니다.
4. 스트레칭 운동을 통해 족저근막을 늘려줍니다.

이외에도 소염 진통제 복용, 적절한 물리치료, 뒷꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있어요. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 등 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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