발바닥 힘줄이 걸을 때 아픈 이유는 무엇일까요?
강OO • 2024.12.17
발바닥 그 엄지 밑에있는 큰 뼈와 뒷꿈치를 이어주는 힘줄? 근육이라고 해야하나 거기가 걸을 때 마다 너무 아파요 요새 많이 걷긴 하는데,, 왜이럴까요??
정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.17
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발바닥의 엄지발가락 바로 아래 큰 뼈와 뒷꿈치를 이어주는 부위에 통증이 있다면, 족저근막염일 가능성이 있어요. 족저근막염은 발바닥에 있는 근육이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환입니다. 과도한 걷기나 서기, 잘못된 신발 착용, 발의 구조적 문제 등이 원인이 될 수 있죠.
통증을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
- 충분한 휴식을 취하고, 발에 무리가 가지 않도록 합니다.
- 얼음찜질을 통해 염증을 줄입니다.
- 적절한 신발을 착용하여 발에 가해지는 압력을 줄입니다.
- 스트레칭 운동을 통해 족저근막을 늘려줍니다.
이외에도 소염 진통제 복용, 적절한 물리치료, 뒷꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있어요. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 등 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
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정형외과 관련 질문
걸을때 발바닥 앞쪽이 아프고 누르면 아파요
발바닥 앞쪽이 걸을때마다 아프고 누르면 엄청 아파요…
정형외과
2024.07.09걸을 때 종종 발바닥 일부가 뚝 하고 아픕니다
평소 걷거나 뛸 때, 이따금씩 특정한 방식으로 발을 디딜때 확률적으로 발바닥에 통증이 발생합니다. 다만 그 자세나 상황이 정확히 어떤 조건인지는 아직 모르겠습니다. 사진과 같은 부위에 통증이 발생하며, 단순한 근육이나 뼈의 통증과는 달리 사진 속에 표현된 것과 같은 '선' 같은 것이 느껴지며 통증이 발생합니다. 비슷한 통증을 겪어본 적이 없지만 비교하자면 팔꿈치를 잘못 부딪힌 직후의 통증, 저릿함과 유사합니다. 참을 수 없도록 심하게 아픈 것은 아니지만, 선 형태의 무언가가 뚝 하고 움직이는 듯 불쾌한 통증이 있습니다. 항상 그런 것은 아니었으나 꽤 오랜 기간 간헐적으로 겪어 온 증상입니다. 평소 운동량이나 걷는 양이 평균보다 많은 편입니다. 같은 증상으로 병원에 방문했을 때는 걷는 양을 줄이라는 식의 권고만 받고 자세한 원인이나 명칭은 듣지 못했습니다. 약한 척추측만이 있어 자세 등이 문제인건지, 신발이나 운동량 등의 문제인건지, 어떤 질환이 있는 건지 모르겠습니다.
통증
2023.07.09걸을 때나 누를 때 발바닥쪽이 아파요, 입원 해야될까요?
걸으때나 누를 때 발바닥쪽이 아파요ㅠ 입원 해야될까요?
정형외과
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저림
2024.11.18