감기 후 후각 상실, 회복되나요?

정OO • 2026.09.07

몸살을 이틀 겁나 아프게 앓고나서 콧물 가래 딱 감기처럼 왔는데 콧물은 이제 거의 안나오는데 냄새를 하나도 못맡아요 가그린 같은 쌘냄새는 아주 가까이서 맡으면 조금 맡아지긴하는데 그외에 지금 냄새를 못맡아요ㅠㅠㅠㅠ 이거 조금 있으면 돌아오나요? ㅠㅠㅠㅠ

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1개의 답변

  • 감기 몸살을 심하게 앓고 냄새를 전혀 못 맡게 되셨다니 많이 답답하고 걱정되실 것 같아요.

    감기나 바이러스성 감염 후에 일시적으로 후각이 상실되는 경우는 실제로 꽤 흔하게 나타나요. 콧물이나 코막힘이 거의 없는데도 냄새를 못 맡는 건, 코 점막 자체의 염증보다는 후각을 감지하는 신경 쪽이 바이러스로 인한 염증의 영향을 받아서 그런 경우가 많아요.

    다행히 이런 경우 대부분은 시간이 지나면서 서서히 회복되는 편이에요. 보통 2주 정도 지나면 상당수는 후각이 돌아오고, 완전한 회복까지는 2~4주 정도 걸리는 경우가 많지만 사람에 따라 몇 달까지 걸릴 수도 있어요. 지금 아주 강한 냄새(가그린 같은 자극적인 향)를 가까이서 희미하게라도 맡을 수 있다는 건 후각 신경이 완전히 죽은 게 아니라 기능이 저하된 상태라는 신호일 수 있어서, 회복될 가능성이 충분히 있는 상황으로 보여요.

    회복을 돕기 위해서는 충분히 휴식을 취하고, 몸의 염증이 가라앉을 시간을 주는 것이 중요해요. 향이 강한 음식이나 향수 등을 이용해 하루 몇 번씩 냄새를 맡아보는 후각 훈련도 신경 회복에 도움이 될 수 있어요.

    다만 2주 이상 지나도 전혀 호전이 없거나 오히려 악화된다면, 이비인후과에 방문해서 정확한 상태를 확인하고 필요하다면 약물 치료 등을 받아보시는 것이 좋아요. 지금은 너무 걱정하지 마시고 며칠 더 경과를 지켜보시면서 몸을 잘 회복시켜 주시길 바라요.

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