가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  성인의 경우 일반적으로 7-9시간의 수면이 권장됩니다. 이는 건강한 신체와 정신 기능을 유지하기 위한 적정 수면 시간입니다. 다만, 개인마다 필요한 수면 시간은 차이가 있을 수 있으며, 나이, 활동량, 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있습니다.

  충분한 수면을 취하지 못하면 피로감이 지속되고 일상생활에 영향을 줄 수 있으며, 장기적으로는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 반대로 너무 많은 수면(12시간 이상)도 건강에 좋지 않을 수 있으니, 적절한 수면 시간을 유지하는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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