성인의 경우 평균 수면시간은 6시간이 적절한가요?

유OO • 2023.07.02

개개인마다 차이가 나는지, 차이가 나지 않는지 궁금합니다. 4시간 반이 적당한 수면시간인 사람도 있을까요?

가정의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

가정의학과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.07.02

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 성인의 하루 평균 적정 수면 시간은 7-8시간이라해요. 만약 수면 부족이나 과로, 개인의 컨디션이 저하되는 경우 여러가지 질환의 원인이 될 수 있어요. 그중 집중력 저하나 인지기능 장애, 둔한 반사운동, 균형감이나 깊이 감각의 불안정, 느려진 반응 속도 등 다양한 증상이 나타날 수 있는데요. 따라서 하루 일상 중 충분한 휴식과 안정이 매우 중요함을 알려드려요. 다만 말씀하신 것처럼 개인마다의 수면의 양과 질에는 차이가 있을 수 있지만 너무 부족한 수면량은 질환을 유발할 수 있다는 점을 참고해주세요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    reviews

    닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

가정의학과 관련 질문

비대면 진료부터 처방약 픽업까지
병원이 온다이병헌 모델 이미지
QR찍고 앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트