다리 저림과 발 피가 안 통하는 느낌, 스트레스로 잠도 못자는데 해결책은?
오른쪽 다리저림 이틀전부터 다리 피가 안통하는 느낌이 들고 발이 후끈후끈거려요 예민한편이라 스트레스 받고 잠도 못자겠는데 어떡하죠ㅠㅠ 해결책좀 알려주세여
오른쪽 다리저림 이틀전부터 다리 피가 안통하는 느낌이 들고 발이 후끈후끈거려요 예민한편이라 스트레스 받고 잠도 못자겠는데 어떡하죠ㅠㅠ 해결책좀 알려주세여
다리 저림과 발의 혈액 순환이 원활하지 않은 느낌은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 스트레스가 심할 경우 이러한 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 권장 사항입니다: 우선, 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면 신경과, 신경외과 등에 내원하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 허리 디스크나 척추협착증, 말초혈관질환 등 신경 관련 질환일 수 있으므로 정확한 진단이 필요합니다. 스트레스는 신체적 증상을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요. 명상, 요가, 심호흡 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 전반적인 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 다리를 높게 올려 혈액 순환을 돕는 것도 한 방법입니다. 잠자기 전 다리를 약간 높게 두는 것도 도움이 될 수 있습니다. 발이 후끈거리는 느낌이 있다면, 따뜻한 물에 발을 담그거나 온찜질을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 현재 증상이 심하다면 외과, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 개선되지 않거나 악화된다면 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
기침이 너무심하여 잠을 잘수가 없습니다 원인과 해결책이 있을까요
졸린데 잠을 못자요
갑자기 다리가 저려서 미칠거 같아요 종아리랑 발바닥 이렇게 뭔가 울리는 것처럼 저린느낌이 몇십분째 잠도 못자겠고 힘들어요 왜이럴까요 이게 어디가 찢기는 고통은 아닌데 진짜 말그래도 저려요 계속 뭔가 전기통하듯이 퍼지는느낌 일렁이는 기분이에요