아기가 피곤해서 잠을 못 자는 건가요?

Question

165일된 아기를 키우고있어요~ 아기가 깨시는 보통 2시간이고 길면 2시간30분이예요~ 집에있으면 잠자는시간도 지켜지고 하는데 외출했다가 돌아오면 아기가 피곤해서 그런지 유독 칭얼거려요ㅠ 깨시가 3시간30분째인데 졸린것같은데 안자고있고 쪽쪽이도 물고 눈감고 자다가 울고 자다가 울고 하는데 너무 피곤해서 그런건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

아기가 피곤해서 잠을 못 자는 경우는 흔히 발생할 수 있는 상황입니다. 특히 165일 된 아기는 아직 수면 패턴이 완전히 안정되지 않았기 때문에 외출 후 환경 변화나 피로가 수면에 영향을 줄 수 있습니다.

아기가 깨는 시간이 보통 2시간에서 2시간 30분이라면, 이는 적절한 각성 시간으로 보입니다. 하지만 외출 후 깨는 시간이 3시간 30분으로 길어지면 아기가 과도하게 피곤해질 가능성이 높습니다. 과도한 피로는 아기가 잠들기 어려워지고, 자주 깨거나 칭얼거리는 원인이 될 수 있습니다.

아기가 졸린 신호를 보이면서도 잠들지 못하고 울고 있다면, 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
1. 조용하고 안정된 환경 제공: 외출 후 집에 돌아오면 아기가 안정감을 느낄 수 있도록 조용한 환경을 만들어 주세요.
2. 수면 루틴 유지: 외출 후에도 평소의 수면 루틴을 최대한 유지하려고 노력하세요.
3. 안정적인 신체 접촉: 아기를 안아주거나 가볍게 흔들어 주면서 안정감을 줄 수 있습니다.
4. 쪽쪽이 사용: 쪽쪽이는 아기에게 안정감을 줄 수 있지만, 너무 의존하지 않도록 주의하세요.

아기가 계속해서 잠들지 못하고 울음이 심해지거나 수면 패턴이 지속적으로 불안정하다면, 소아과 전문의와 상담하여 추가적인 조언을 받는 것이 좋습니다. 아기의 상태에 대해 전문가와 상담하는 것이 가장 안전하고 적절한 방법입니다.

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