피곤한데 잠을 못 자요

김OO • 2023.03.01

분명 정신은 피곤한거 같고 눈도 무거운데 막상 잠에 들려고 하면 잠을 못자요. 잠 자기 전 눈 감고 있는 시간이 기본 20-30분은 되고 길면 1시간정도에요. 근데 잠에 들면 10시간 자는 건 기본이고 10시간을 넘어서 12시간 자고 일어났을 때에도 몸이 무겁고 개운하게 일어난 적이 없어요. 수면제 처방이 가능할까요??

불면증

정신건강 관련 3개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.03.01

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 다만 말씀하신 경우에는 입면에 어려움이 있기는 하지만 한 번 잠들면 깨지 않고 성인의 평균 수면 시간보다 오래 수면을 취하시는 것으로 보여요. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있지만, 단순히 입면에 문제가 되지 않는 것으로 수면제를 복용하기에는 수면 시간이 과하게 긴 것에 더욱 영향을 줄 수도 있어 진료 시 자세히 상담 받아보시면 좋을 것 같은데요. 가까운 정신건강의학과로 내원하시는 것이 가장 좋겠으나, 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료 시 처방 가능한 약물에 한해 앱 내 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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신상훈 선생님

신통신경과의원

2023.03.01

안녕하세요. 신통신경과의원 신상훈 대표원장입니다. 진료접수해주세요~ 친절하게 상담 해드리겠습니다~ 비대면 처방 가능합니다.

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신통신경과의원

경상남도 통영시 북신시장1길 19 203호 (북신동)

진료중

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박지훈 선생님

연세다인의원

2023.03.01

연세다인의원 박지훈 대표원장입니다. 향정신성 원하는거 아니면 처방 가능합니다🙂 처방은 오래걸리지 않으니, 바로 진료신청해주셔야, 기다리지 않습니다~ 최대한 빠른 진료신청 부탁드립니다 ^^ 병원이름과 의사이름을 누르면 바로 접수 창이 뜹니다~

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연세다인의원

서울특별시 동대문구 사가정로 148 제138동 310-1, 310-2호 (전농동, 전농 SK아파트)

예약 가능

진료중

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잠을 못 자요

최근 한 달 동안 밤낮이 바뀌거나 잠이 진짜 안 오면 이틀~3일 내내 잠 못 자는 일이 정말 많았는데 뭘까요ㅠ 요즘 마음도 너무 답답하고 초조할때가 많은데 왜 그런걸까요 누굴 만나도 항상 외로워요 택시 같은거 타고 갈때면 그냥 이대로 사고나서 죽으면 좋겠다는 위험한 생각도 들어오

잠을 못 자요

제가 예전에 불면증이 있었는데 다시 생긴 것 같네요 제가 잠 드는데에도 시간이 많이 걸려요 약간 머릿속에 생각이 많다고 해야 하나요 ? 진짜 그럴때면 피곤해죽겠는데 머리는 계속 돌아가고 그럴때마다 진짜 머리를 부시고 싶다는 생각이 들어요 그러다가 힘들게 잠이 들면 3시간도 안돼서 잠이 깹니다.. 자다가 깨면 또 잠들기 까지 시간이 걸려요 그래서 애매한 시간에 깨서 그냥 밥을 먹거나 그러는데 요즘에는 눈이랑 머리가 너무 아플 정도로 잠을 못자니까 다시 자려고 노력해서 다시 자니까 또 얼마 안돼서 잠이 깼어요 진짜 너무 스트레스 받아요 좀 잠 좀 자고 싶은데 아 제가 고양이를 키우는데 고양이가 저를 깨울때가 많아요. 밸소리가 깨울때도 많고 그럴때마다 진짜 다 죽여버리고 싶다는 생각이 들어요 머리는 너무 아프고 잠은 자고 싶은데 잠도 안오고 .. 이러다 보니까 삶의 질이 너무 떨어져서 죽고싶다는 생각이 들더라구요 갑자기 서럽고 살기 싫다라는 생각..? 요즘 현타가 많이 와요 어떻게 하죠

정신건강수면장애불면증+2

1개의 답변

2022.09.28

피곤한데 잠을 못 자요

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