우울감과 불안 증상이 심한데 어떻게 해야 하나요?
이OO • 2025.08.23
거의 매일 기분이 우울하거나 공허하게 느껴짐 - 눈물이 자주 나거나 - 잠이 잘 안 오거나(불면), 과도하게 많이 잠 - 갑작스러운 식욕 저하 또는 폭식 - 체중이 급격히 감소·증가 - 아침에 일어나기 힘들고 하루 종일 피곤 - 간단한 일에도 큰 에너지가 소모됨 - 사소한 선택도 오래 고민하게 됨 - 작은 실수에도 과도하게 자책 그리고 손이나 옷에 무언가 스치거나 하면 옷을 갈아 입거나 손을 무조건 씻어야 불안 하지 않고 그래서 손에 따가울 정도로 씻음 그리고 특히 현관문 손잡이에 뭐가 묻었다고 생각 해서 위생 장갑 안끼면 불안함 사소한 일에도 불안해서 손톱 물어 뜯음 그리고 그 불안한게 쉽게 안사라짐 자주 화가 나고 짜증이남 아무것도 하기 싫고 거의 대부분 누워 있음 시설 원장님도 내가 우울증 아니냐고 했다고 함 그리고 뭔가 속이 답답하고 인생이 재미 없고 잠도 잘 안오고 누군가가 안찾는곳으로 떠나고 싶음 그리고 우울함
정신건강
