탈모 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.09

  비타민 B5, 즉 판토텐산은 피지 조절에 도움을 주어 두피 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 탈모 예방을 위해서는 비타민 B5만으로는 충분하지 않을 수 있어요. 비오틴(비타민 B7)은 모낭세포를 생성하고 활성화하는 데 필요한 영양소로, 비오틴과 판토텐산을 함께 섭취하는 것이 더욱 효과적일 수 있습니다. 그러나 비오틴을 단독으로 섭취할 경우 여드름과 같은 피부 트러블이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 탈모는 유전, 영양 부족, 피지 분비 장애, 호르몬 불균형, 스트레스, 두피 건강 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있기 때문에, 영양소 섭취 외에도 스트레스 관리, 적절한 두피 관리, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 금연, 금주 등 생활 습관 교정이 중요합니다. 탈모 예방을 위해 영양제를 복용하고자 한다면, 전문의와 상담하여 개인의 상황에 맞는 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다.

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