비타민 B5 섭취로 비오틴 감소, 탈모 가능성?
최OO • 2024.10.09
비타민 B5 영양제 섭취하면 비오틴 성분이 줄어 탈모가 올 수 있나요??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.09
비타민 B5(판토텐산)와 비오틴(비타민 B7)은 모두 수용성 비타민이며, 일반적으로 서로의 흡수를 방해하지 않아요. 따라서 비타민 B5를 섭취한다고 해서 비오틴 수치가 감소하거나 탈모가 발생할 가능성은 낮다고 볼 수 있어요. 하지만, 체내 피지 조절을 담당하는 판토텐산을 함께 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있으니, 비오틴과 함께 섭취하는 것이 탈모 예방에 도움이 될 수 있어요. 그러나 영양제를 섭취할 때는 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 다르게 반응할 수 있으므로, 특정 증상이 나타난다면 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다. 또한, 비타민B군의 과잉 섭취 시 위장이나 간에 무리가 올 수 있으며 신장 결석의 위험도 있어 주의가 필요하다는 점을 기억해야 해요.
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