비타민 B5 복용 중에 비타민 B 추가 복용 가능한가요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.21
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 비타민 B5(판토텐산)를 섭취하고 계시다면 다른 비타민 B 복합체를 추가로 섭취하셔도 됩니다. 비타민 B는 수용성 비타민이기 때문에 과다 복용하더라도 체내에 축적되지 않고 소변을 통해 배출되는 특성이 있습니다. 하지만 과다 복용 시 부작용의 가능성이 있으므로 권장량을 지키는 것이 중요합니다. 또한, 판토텐산과 비오틴은 동일한 수용체를 통해 흡수되어 서로의 흡수를 방해할 수 있으므로, 함량과 성분을 확인하시고 균형을 맞추어 섭취하시는 것이 좋습니다. 특정 건강 상태에 있거나 다른 약물을 복용 중이시라면 의사와 상담 후 복용하시는 것이 바람직합니다.

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