2주 전 멍든 다리, 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋나요?
박OO • 6일 전
2주전 부딪쳐 멍든다리 냉찜질? 온찜질? 어느게 좋을까?
통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI6일 전
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
2주 전에 부딪쳐 멍이 든 다리에는 온찜질이 더 적합합니다.
부상 후 48시간(2일) 이내에는 냉찜질이 염증, 부종, 출혈을 감소시키는 데 효과적이지만, 48시간이 지난 후에는 온찜질이 회복에 더 도움이 됩니다.
온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고, 이를 통해 손상된 조직의 회복 속도를 높여줍니다. 질문자님의 경우 이미 2주가 지났기 때문에 급성기가 지난 상태로, 온찜질을 통해 남아있는 멍의 회복을 도울 수 있습니다.
하루에 15-20분 정도, 하루 3-4회 정도 온찜질을 해주시면 도움이 될 것입니다.
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