타인을 피하는 습관, 병인가요?

Question

지나가면 남들이 다 절 쳐다보는 거 같아요 이건 병인가요ㅠ? 요즘 이래요 그래서 자꾸 바닥만 보고 가게 돼요 눈도 잘 못 마주치겠어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

타인을 피하는 습관이나 남들이 자신을 쳐다보는 것 같은 느낌은 대인기피증이나 사회 불안 장애 등의 증상일 수 있어요. 이러한 증상은 많은 사람들이 경험할 수 있으며, 일상 생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 실제로 타인이 나를 쳐다보는 것이 아니라 스스로에 대한 컴플렉스를 타인에게 투영하는 것일 수 있어요. 본인 스스로 긍정적인 생각을 해도 개선이 어렵다면 전문가의 상담이 필요할 수 있습니다. 가까운 정신건강의학과로 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 받아보시는 것을 권장 드립니다. 상담이나 치료를 통해 이러한 불안감을 줄일 수 있는 방법을 찾을 수 있으며, 필요하다면 정신건강 전문가와 상담해 보시길 권장드립니다.

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