평발으로 인한 발 통증 원인은 무엇일까요?

Question

평발입니다! 5월 쯤 한달정도 깁스를 하고 풀고 보호대 착용한지 일주일밖에 안돼서 일을 시작했습니다 서비스직이라 엄청 돌아다니구요 그런데 몇일 전 부터 아침에 일어나면 발이 너무 뻐근하고 아픕니다 왜그러는건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

평발로 인한 발 통증은 발의 아치가 충분히 발달하지 않거나 무너져서 발의 충격 흡수 기능이 감소하기 때문에 발생할 수 있습니다. 깁스를 한 달간 착용하고 보호대를 착용한 지 일주일 만에 서비스직으로 일을 시작하셨다면, 발에 가해지는 부담이 갑자기 증가했을 가능성이 있습니다. 특히 서비스직은 장시간 서 있거나 걷는 일이 많아 발에 무리가 갈 수 있습니다.

아침에 발이 뻐근하고 아픈 증상은 "플랜타르 패시시티스(Plantar Fasciitis)"라는 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 이는 발바닥의 근막에 염증이 생기는 것으로, 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하게 느껴지는 것이 특징입니다.

평발을 교정하고 발 통증을 완화하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다:

1. 적절한 아치 지지가 있는 신발이나 깔창을 사용하여 발에 가해지는 부담을 줄입니다.
2. 발과 발목을 강화하는 스트레칭과 운동을 꾸준히 합니다.
3. 필요한 경우 물리치료를 받아 발의 기능을 개선합니다.
4. 장시간 서 있거나 걷는 일을 할 때는 적절한 휴식을 취하고 발을 올려 쉬게 합니다.
5. 염증을 줄이기 위해 얼음찜질을 할 수 있습니다.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의나 발 전문가(파디아트리스트)에게 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문가의 진단을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.

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