최근 정확하진 않지만 3, 4일 전 새벽2시에 자서 5시에 알람 울리기전에 깨는 것을 시작으로 그 뒤로 늦게 자고 일찍 일어나서 낮에 잠깐 자거나 하지도 않았는데 피곤하지도 않고 킥복싱장 가서 3시간을 뛰고 왔는데도 불구하고 2시 쯤 자서 눈이 번쩍 떠지면서 3시에 깼다가 다시 자고 또 번쩍 떠져서 4시에 깼다가 잠을 못자거나 몇분 못자더라구요 그래서 하루에 최대 2~3시간 자고 생활하면서 3시간씩 운동하는데도 잠을 잘못자고 피곤해서 눈도 충혈됬네요 지금은 잠을 못자서 몸살처럼 움직이지도 못하겠고 침대에 누워있네요 불면증일까요? 병원을 가야할까요? 가야한다면 이런거는 어느과의 병원을 가야할까요?
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불면증 증상이 지속되고 있고, 일상생활에 영향을 미치고 있는 것으로 보입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
병원을 방문하는 것이 좋겠습니다. 불면증과 관련된 문제는 일반적으로 수면의학을 다루는 신경과나 정신건강의학과(정신과)에서 진료를 받을 수 있습니다. 또한, 내과에서도 수면 문제에 대한 상담과 기본적인 진료를 받을 수 있습니다.
병원에서는 수면 습관, 생활 패턴, 스트레스 수준 등을 평가하고 필요한 경우 수면 검사(수면다원검사)를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 또한, 적절한 치료 방법을 제안받을 수 있으며, 경우에 따라서는 약물 치료, 인지행동치료, 생활습관 개선 등의 방법이 제안될 수 있습니다.
충분한 휴식과 수면은 건강을 유지하는 데 매우 중요하므로, 불면증 증상이 계속된다면 가까운 병원에 방문하여 전문의와 상담을 받으시길 권장합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
의료진이 검토한 답변이에요
요즘 들어 잠을 뒤척 거리며 자다 깨다 반복하고 잠들 때에도 오래 걸려 잠을 제대로 못잤습니다. 그런데 어제부터 불안한 마음과 두려운 마음, 심장이 빨리 뛰며 잠을 못자고 밤을 새웠습니다. 물론 2년 전부터 불면증이 있었지만 이번이 최고치였습니다. 불안한 마음이 계속 들어 치명적 불면증이 아닌지 라는 생각으로 더 걱정하고 불안하여 지금도 잠을 못자고 있습니다. 이건 아니겠죠? 걱정됩니다.
정신건강의학과불면증불안장애+2안녕하세요.. 제가 작년부터 불면증이 있다가 서서히 좋아졌었는데 지난 5월부터 또 수면장애가 생기더니 (자다 깨다) 이번 사흘 전에는 엄청 심하게 자다깨다 하다가 잠을 놓쳐 3시간 밖에 못잤는데 어제는 아이에 못자고 자려고 애를 쓰려다 땀만 흠뻑 젖었습니다. 자려고만 하면 땀흘리고 그러네요... 오늘도 역시 자려고 하니 땀만 흘리고 살짝 발작이 일어났습니다.. 1시간째 못자고 있는데 당연히 전날에 밤을 새서 몸이 피곤한데 잠알 못자니깐 힘듭니다... 혹시 설마 치명적 불면증?은 아니겠지요...??? 증상이 너무 비슷하여 무섭습니다.. 잠좀 자고 싶습니다... 항히스타민제를 먹었는데도 잠이 안오네요... 작년에는 적어도 이거 먹으면 졸음으로 잤었는데...ㅠㅠ
정신건강의학과불면증수면장애+1정수리쪽 통증에 두통이 있고 심장쪽이 약간 쪼입니다. 그래서 잠도 지금 못자겠어요. 6시에 일어나야되는데 어제부터 그런 것 같은데 제가 그전날 무리를 좀 하긴 했어서 평소보다 4시간정도 늦게 자긴 했어요. 코를 풀다가 왼쪽 콧속에 피가 조금씩 묻어나오기도 하더라고요. 많이는 아니었고 조금이긴 했습니다.(관련이 있는지는 모르겠습니다.) 지금도 정수리쪽 통증에 뭐랄까 스프레이를 뿌리고 바람을 맞을때 나는 증발감? 느낌? 같은게 머릿속에서 나요. 좀 무겁기도 하고 현재 거북목 증상이 있고 몸이 구부정하고 불안장애 증상을 겪고 있습니다. 일어나면 오전은 활동하다가 오후 일정 다 취소하고 병원에 가볼 생각입니다.
신경과두통