영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님이 여러 영양제의 적절한 복용 시기에 대해 궁금해하시는군요. 각 영양제별 최적의 복용 시기를 안내해 드리겠습니다.

  오메가3는 지용성 영양제로, 지방이 포함된 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아집니다. 점심이나 저녁 식사 후에 복용하시는 것이 가장 효과적입니다.

  판토텐산은 아침 식사 후에 복용하시는 것이 좋습니다.

  장유산균과 질유산균은 위산의 영향을 적게 받는 시간에 복용하는 것이 좋습니다. 공복 상태이거나 식후 1~2시간 후가 적절합니다. 만약 항생제를 함께 복용하고 계시다면, 항생제와 유산균 사이에 4~5시간의 간격을 두고 복용하세요.

  질유산균은 복용 시간이 효과에 크게 영향을 미치지 않으므로, 다른 영양제 복용 시간을 고려하여 조절하시면 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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