멜라토닌과 테아닌을 함께 복용해도 되나요?

태OO • 2025.09.02

멜라토닌 과 테아닌 영양제 를 같이 복용해도 될까요? 멜라토닌은 자기전에 먹고있는데 테아닌도 복용하려구요 복용시간을 좀 알려주세요

영양제
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.02
    error

    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    멜라토닌
    과 테아닌은 일반적으로 함께 복용해도 특별한 상호작용이 보고되지 않았습니다. 두 성분 모두 수면과 이완에 도움을 주는 성분으로 알려져 있어 함께 복용 시 시너지 효과를 기대할 수도 있습니다.

    복용 시간에 관해서는, 멜라토닌은 수면 유도 효과가 있어 취침 30분~1시간 전에 복용하는 것이 일반적입니다. 테아닌은 이완 효과가 있어 스트레스 감소나 수면의 질 향상을 위해 사용되므로, 멜라토닌과 비슷한 시간대에 복용하셔도 무방합니다.

    다만, 개인의

    건강 상태
    나 복용 중인 다른
    약물
    에 따라 반응이 다를 수 있으니, 의사나 약사와 상담하시는 것이 가장 안전합니다. 복용 후 이상 증상이 나타난다면 즉시 복용을 중단하고 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    verified

    의료진이 검토한 답변이에요

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

영양제 관련 질문