다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.24

  유산소 운동과 근력 운동은 서로 다른 건강상의 이점을 제공하며, 각각의 운동이 건강에 좋은 점이 있어요. 유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하고 체중 감량에 도움이 될 수 있으며, 근력 운동은 근육량을 증가시키고 뼈 건강을 강화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 유산소와 근력운동을 병행하는 것이 가장 좋다고 할 수 있어요. 체지방 감소를 위해 유산소 운동을 하지만, 근육 소실을 막고 라인을 다듬기 위해서는 근력 운동도 필요할 것으로 보여집니다. 개인의 건강 상태나 목표에 따라 운동 방식을 조절하는 것이 중요하며, 특정한 목표가 있다면 그에 맞는 운동을 선택하는 것이 좋겠습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0