체대출신, 3년간 30kg 증량 후 운동과 다이어트 시작하려면 어떤 방법이 좋을까요?

형OO • 2024.04.20

170.cm 100kg가넘어 3년동안 30kg가량 증량했으며 체대출신입니다 디에타민 처방받아 운동병행하고싶슶니다

식욕억제제운동

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다이어트 관련 질문

원래도 매우 마른 편이었지만 2년 전부터 3~4kg이 빠졌고 그 뒤로 살이 안 찝니다. 1kg이 늘 때도 있지만 자고 일어나면 다시 원래 몸무게로 돌아가고 살이 찌지 않아요. 문제가 있나요? 살을 찌우고 싶은데 방법이 없을까요?

2년정도 사귄 남자친구가 있고 7주 전에 관계를 했어요 남자친구가 병원가서 검사를 받아보니 클라미디아 트라코마티스 라는 성병에 걸렸다고 하더라고요 저희는 서로 말고는 다른사람이랑 관계를 가진적도 없어요 어떻게 걸린걸까요..

현제 117kg에서 97kg으로 6개월간 체중감량 중인데 속도가 더딘데 지금까지는 골격근량이4kg 늘어서 다이어트랑 같이되는중인데 최근들어서는 웨이트시 무게 증량이 잘 되지않아 걱정되서 무게 증랑하면서 다이어트도 하는방법이 궁금합니다

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