조울증약을 복용 중에요 잠이 너무 안와서 고생하다가 몇달 전부터는 어느정도 규칙적으로 일어났습니다 하지만 요 근래 잠을 자도 계속 자거나 졸음이 쏟아져서 미칠 것같아요ㅠㅜ 현재 모사렌정1알 저녁 인데놀정10mg 1알씩 아침.저녁 파피온서방정 1알 아침 뉴프람정10mg 1알 아침 명인탄산리튬150mg 1알 저녁 라믹탈정50mg 1.5알 취침전 트래스탄캡슐 1알씩 아침.저녁 복용하고 있습니다
조울증 약물 복용 중에 수면 패턴에 변화가 생기는 것은 비교적 흔한 부작용 중 하나에요. 현재 복용하고 계신 약물들 중에는 수면에 영향을 줄 수 있는 약물들이 포함되어 있을 수 있어요. 예를 들어, 인데놀정(베타 차단제)은 일부 사람들에게 꿈을 유발하거나 수면의 질을 저하시킬 수 있고, 라믹탈(항경련제이자 기분 안정제)은 졸음을 유발할 수 있어요.
수면 문제에 대처하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요:
수면 위생 개선: 잠자기 전 화면을 보지 않기, 카페인과 알코올 섭취 줄이기, 규칙적인 수면 스케줄 유지하기 등의 생활 습관을 개선해 보세요.
약물 복용 시간 조정: 일부 약물은 취침 전이나 아침에 복용하는 것이 더 적합할 수 있어요. 의사와 상의하여 복용 시간을 조정해 보세요.
운동: 규칙적인 운동은 수면의 질을 향상시킬 수 있어요. 하지만 잠자기 직전에 격렬한 운동은 피하세요.
이완 기법: 명상, 요가, 딥브리딩 등의 이완 기법을 통해 수면을 촉진할 수 있어요.
수면 보조제: 멜라토닌과 같은 수면 보조제를 사용하는 것도 도움이 될 수 있지만, 현재 복용 중인 약물과의 상호작용을 고려해야 하므로 의사와 상의가 필요해요.
전문가 상담: 수면 장애가 지속된다면 수면 전문의나 정신건강 전문가와 상담하는 것이 좋아요.
약물 복용과 관련하여 증상이 심각하거나 지속된다면, 반드시 담당 의사와 상의하여 약물 조절이나 대체 치료에 대해 논의해야 해요. 자가 치료나 약물 복용 스케줄을 스스로 변경하지 마시고, 전문가의 지시를 따르는 것이 중요해요.
꼭 확인해주세요.
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독감에 걸렸는데요🤒 잠이 엄청 옵니다.. 평소에 안 자던 낮잠도 3~4시간씩 자고 (길면 5시간) 일상이 잠이 전부인 것 처럼 졸음이 와요 약은 복용중인데 약 먹기 전에도 졸음이 쏟아 지더라고요. 약 복용 하고 나서도 졸음이 쏟아 지고요. 왜 졸음이 오는 걸까요?
다이어트약을 먹고있는데 먹으면 너무 졸려요. 다이어트약으로 토팔라스정, 디에타민을 먹고있는데 먹은날은 초저녁부터 피곤하고 졸려요.. (하루한버누점심전에 먹어요)다들 약먹으면 잠이 안온다는데 오후 3시에 먹어도 잠이와요. 일이 끝나고 집에오면 잠이 쏟아져서 아무것도 할수가없어요.왜 잠이오는걸까요?
조울증 관련 약들과 함께 인데놀, 자나팜, 리보트릴 복용 중인데 가바, 테아닌 등의 영양제를 복용하는 것이 불안장애에 도움이 될까요?
