13개월 아기 키우고 있는데, 어느 순간부터 아기 봐도 막 예쁘지 않고, 너무 벅차고, 남편은 아기가 좀만 울어도 저에게 뭐라 그러고... 남편이 야간일 해서 퇴근하고 집 오면 혼자서 12시간~ 13시간 보려니(자는 시간 9시간 빼고) 너무 벅차고 집안일도 해야 하고, 아기 울면 또 내가 뭘 못해주는 건 아닌가 생각이 들면서도 안아주기 싫어요. 제가 이상한 거겠죠? 솔직히 저도 제가 싫어서 몇번이고 그냥 죽고싶은데 아기 보면서 버티는 거거든요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 감정과 상황이 정말 힘들고 어려우실 것 같습니다.
질문자님이 경험하고 계신 감정들은 단순한 육아 스트레스를 넘어 우울장애의 증상일 수 있습니다. 아기를 봐도 예쁘다는 감정이 들지 않고, 안아주기 싫은 마음이 드는 것, 그리고 자살 충동까지 느끼는 것은 정상적인 육아 스트레스의 범위를 넘어선 것입니다.
특히 무기력감과 자살 충동이 지속된다면 이는 우울장애를 의심해볼 수 있는 신호입니다. 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하며, 감정, 생각, 신체 상태, 행동 등 전반적인 삶에 영향을 미칩니다. 이는 개인적인 약함이나 의지로 극복할 수 있는 것이 아니라 적절한 치료가 필요한 상태입니다.
남편의 야간근무로 인해 혼자서 긴 시간 아기를 돌보는 상황과 남편의 비난적 태도는 질문자님의 스트레스를 더욱 가중시키고 있을 것입니다. 이런 상황에서는 주변의 도움을 구하고, 가능하다면 남편과 솔직한 대화를 통해 육아 분담에 대해 논의해보는 것이 좋습니다.
무엇보다 질문자님의 현재 상태는 전문가의 도움이 필요해 보입니다. 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시길 권해드립니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있을 때만 가는 곳이 아니라, 감당하기 어려운 스트레스나 부정적인 생각으로 힘들 때에도 도움을 받을 수 있는 곳입니다.
질문자님이 아기를 위해 버티고 계신 그 마음이 정말 대단합니다. 하지만 질문자님 자신의 건강도 매우 중요합니다. 전문적인 도움을 통해 더 건강한 마음으로 아기와 함께할 수 있기를 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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스트레스 받으면 머리가 미친듯이 아프고 기운이 없고 입맛이 없고 우울증 잇지먼 더 많이 우울한게 정상인가요?
육아를 하면서 육아 우울증인가 그러기도 하고 잠은 자주 푹 깊게못자고 자다깨고 갑자기 숨이 확 막히면서 곧 내가 죽나?? 너무 괴롭고 힘들고 답답하고 숨쉬기가 힘들고 5~10분정도 이루워져요 살고싶은데 더 살고싶은데 숨이 힘들어요 그냥 이대로 가나 싶기도하고 그래요 지금 아이는 11개월인데 밤마다깨니까 그것때문에 스트레스 때문인지 궁금해요
10월 3일에 생리시작해서 5일정도했는데 어제부터 또 피가 조금씩 나기 시작하면서 배가 아파요 요즘 스트레스도 받고 잠도 제대로 못자고 우울증약을 먹고 있거든요 육아독박이라 내원을 할 수가 없어요 어떻게해야하나요
