직장 스트레스로 요즘 신경이 많이 예민해져있어요 그런데 최근 남친이 타지로 이사를 간다는 소식을 들었어요. 둘 다 직장인이라 평일엔 만나기 힘들어도 주말에 가끔 보자는 약속도 했으니 평소랑 크게 달라질것도 없는데 계속 어딘가 마음 한구석이 빈 것 같고, 뭘해도 부질 없게 느껴지고, 아무것도 하기 싫고, 무기력해요. 남친이 제가 힘들때 의지 할 수 있는 버팀목 같은 존재거든요. 스트레스 많이 받았을때도 같이 있으면 그걸로 기분이 풀리는 존재요. 그런데 멀리 간다는거 하나만으로 사람이 이렇게 될 수 있나 싶고, 이거 우울증인가요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 직장 스트레스와 남자친구의 이사 소식으로 인해 마음이 많이 불안하고 힘드신 것 같아요. 남자친구가 의지할 수 있는 버팀목이었는데, 그가 멀리 가게 되면서 느끼는 무기력함과 공허함은 충분히 이해가 가는 반응입니다. 그러나 이러한 감정이 지속되어 일상생활에 영향을 미친다면 우울장애를 의심해볼 수 있어요.
우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으키며, 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으켜 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 증상이 2주 이상 지속된다면 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
주변 사람들과 이야기를 나누어 보시고, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드립니다. 대면 진료가 부담스러우시다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 통해 비대면으로 상담을 받아보실 수 있어요. 전문가와 함께 스트레스 관리와 감정 조절에 도움이 될 수 있는 방법을 찾아보시길 바랍니다. 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.
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안녕하세요 20살 여자입니다. 18살때부터 사업을 시작했는데 성인이 돼고 그냥 별거 아닌일에도 너무 힘들고 감정기복이 너무 심했어요 현재 지금도 너무 감정기복 편차가 너무 커요. 가끔은 너무 우울해서 긍정적인 생각을 하려해도 부정적인 생각쪽으로만 많이 나더라구요. 눈물이 한번 나면 멈추지를 않고 그냥 자체가 너무 슬픕니다. 왜이러는걸까요.. 정신병원 가서 상담받고 약이라도 처방 받아볼까 생각했는데 혼자 지금 생각했을때는 그정도까지는 아닌것 같고 제가 오바하는것 같아서 ..아직 병원가는 생각은 안하고있어요 진짜 요즘 좀 많이 힘든 것 같은데 한달에 2-3번은 멘탈이 깨지면서 삶의 현타도 좀 오는 것 같아요. 왜 내가 이렇게 살고있는거지 이런생각도 들고 이렇게 현타가 올때마다 한번씩 감정일기를 쓰곤하는데 그때 좀 괜찮더라구요 제 자신을 사랑해야하는걸 알면서도 쉽지 않네요.. 어떤 증상인가요. 그냥 시간이 지나면 괜찮아지는건가요ㅠㅠ
요즘 들어 너무 우울하고 밥을 먹기도 움직이기도 힘듭니다. 단순 감정 기복이 심한 거라고 생각했는데 아무것도 못 하겠고 의욕이 없어서 한 번씩 내가 왜 살고 있는 걸까 싶어질 때가 많고요. 또 며칠은 뭐든 다 할 수 있다는 생각에 사로잡혀 지냅니다. 우울증인가 싶어요.
전체적으로 최근 들어 별것도 아닌 일에 짜증이 늘고 친구관계에서부딪히는 일들도 많은데 다 내 잘못이라 이런가? 진짜 내가 문젠가? 싶고 친구고 부모님이고 의지 할 곳이 없는것 같고 감정변화 또한 빠른것 같고 이런 생각을 하다보면 가슴이 빨리 뛰는것 같아요 제 감정 읽기가 어려워요 제가 지금 화가 난건지 불안한건지 모르겠어요 잘 있다가도 갑자기 문득 문득 이런 생각이 들어요 우울증 인가요?