아연 섭취는 음식과 영양제로 조절 가능한가요?
이OO • 2023.10.20
아연 성분은 음식을 통해서만 섭취가능한가요? 그럼 음식이나 영양제로 조절이 가능할까요?..
부작용복용시간영양제추천
아연 성분은 음식을 통해서만 섭취가능한가요? 그럼 음식이나 영양제로 조절이 가능할까요?..
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 영양제로 아연을 섭취할 수 있어요. 시중에서 쉽게 구하실 수 있어요. 굴, 소고기, 완두콩, 땅콩 등이 아연이 많이 함유된 음식으로 알려져 있어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
영양을 음식물로 섭취하는게 영양제로 섭취하는것보다 효율이 좋은가요 같이 양이라는 가정하에..
영양제로 아연을 섭취했습니다. 머리가 깨질듯이 아파 찾아보니 아연 복용시 두통이 있을 수 있다고 하더군요. 아연은 어떤 원리로 두통을 유발하는 건가요?
영양제로 오메가3,루테인,멀티비타민,밀크씨슬 이렇게 먹고있는데 멀티비타민 빼고 오로나민씨골드,아연,프로폴리스 이렇게 추가로 먹어도 될까요??