아연 과다 시 아연 수치를 낮추는 방법은?

Question

아연이 과다할때 아연수치를 낮추는법은 무엇인가요? 아연은 식품으로 섭취후 얼마나 지나서 흡수되며, 닭에도 포함되나요? 아연 과다는 노란 소변을 유발하거나 피부 어두워짐을 일으킬수 있나요? 혈액에 저장된다면 반감기는 어떻게 되나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

아연 과다 시 아연 수치를 낮추는 방법에 대해 문의하셨군요. 아연 과다를 조절하기 위해서는 아연이 많이 함유된 식품이나 보충제의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 또한, 구리가 풍부한 식품을 섭취하면 아연의 흡수를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 아연 과다로 인한 증상이 심각하다면 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.

아연은 식품 섭취 후 대략 2~3시간 내에 흡수되며, 닭고기에도 아연이 포함되어 있습니다. 특히 닭의 다리 부위에 많이 함유되어 있다고 알려져 있죠. 아연 과다로 인한 노란 소변이나 피부 어두워짐은 일반적인 증상으로 알려져 있지 않습니다. 다만, 과다복용 시 부작용으로 메탈릭한 맛, 메스꺼움, 구토, 설사 등이 나타날 수 있습니다.

아연은 혈액과 조직에 저장되며, 반감기는 약 1~2일로 알려져 있지만, 이는 개인의 건강 상태나 대사 속도에 따라 달라질 수 있습니다. 아연 과다로 인한 증상이 나타난다면, 즉시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 그리고 아연의 일일 섭취량을 30mg~40mg으로 제한하는 것이 좋으며, 하루 최대 35mg을 초과하지 않는 것이 권장됩니다. 만약 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우, 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으니, 정확한 상담을 위해 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

아연 과다 시 아연 수치를 낮추는 방법은?

영양제 관련 1개의 답변

영양제 관련 질문

아연 중독증상 완화법과 해결방법은 무엇인가요?

영양제

부작용

16개월 아기 아연 과다복용시 부작용은?

소아청소년과

아연 과다복용으로 야간 의실 증상, 부작용인가요?

만성질환

고혈압