영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민D

  와 멀티

  비타민

  을 함께 복용하실 수 있습니다. 다만, 멀티비타민에 이미 비타민D가 포함되어 있을 수 있으므로, 두 제품의 성분표를 확인하여 비타민D의 총 섭취량이 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의하셔야 합니다.

  비타민D의 하루 권장 섭취량은 성인 기준으로 일반적으로 600~800 IU(국제단위)이며, 상한 섭취량은 4,000 IU입니다. 개인의

  건강 상태

  나 의사의 처방에 따라 이보다 높은 용량을 복용하는 경우도 있습니다.

  비타민D를

  과다 섭취

  할 경우 고칼슘혈증, 구역, 구토, 식욕 부진, 변비, 근육 약화, 신장 문제 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한 장기간 과다 섭취 시 신장 결석이나 심혈관 문제를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

  비타민D는 지용성 비타민이므로 식사와 함께 복용하시면 흡수율이 높아집니다. 정확한 복용량과 방법은 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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