이유식 채소와 과일 먹이는 순서가 중요한가요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.13
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  이유식을 시작하셨군요! 채소와 과일 먹이는 순서에 대해 고민이 많으실 것 같습니다.

  이유식 시작 시 초록채소-노란채소-과일 순서를 권장하는 이유는 주로 단맛에 대한 적응과 관련이 있습니다. 초록채소는 단맛이 적고, 노란채소는 중간, 과일은 단맛이 강한 편이라 아기가 단맛에 익숙해지면 상대적으로 단맛이 적은 채소를 거부할 수 있기 때문입니다.

  하지만 반드시 이 순서를 따라야 하는 것은 아닙니다. 알러지 반응이 낮은 식품부터 하루는 애호박, 하루는 단호박처럼 다양하게 시도해보는 것도 좋은 방법입니다. 중요한 것은 한 가지 식품을 2-3일 정도 먹여보고 알러지 반응이 없는지 확인한 후 다음 식품으로 넘어가는 것입니다.

  아기마다 선호도와 소화 능력이 다르므로, 아기의 반응을 잘 관찰하면서 진행하시는 것이 가장 중요합니다. 다양한 식품을 경험하게 해주는 것이 장기적으로 편식 예방에도 도움이 됩니다.

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