자다가 물을 먹고 다시 자는 것이 건강에 안 좋을까요?

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닥터나우 AI

2024.08.17

자다가 깨서 물을 마시고 다시 자는 것은 일반적으로 건강에 큰 문제가 되지 않아요. 오히려 수분을 충분히 섭취하는 것은 건강에 도움이 될 수 있죠. 하지만 자주 깨어서 물을 마시는 것이 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있으므로, 수면 패턴에 영향을 주지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 입안의 세균 문제에 대해서는, 물을 마시는 것 자체가 큰 영향을 미치지 않습니다. 입안의 세균은 주로 구강 위생과 관련이 있으므로, 잠자기 전과 아침에 양치질을 철저히 하는 것이 중요해요. 만약 구강 건강에 대해 걱정이 된다면, 정기적으로 치과 검진을 받는 것이 좋습니다. 또한, 구강건조증에 의한 증상일 수 있으니, 미온수를 자주 섭취해주시는 것이 좋고, 인공 타액 제품을 사용해 보거나, 침 분비를 촉진하는 약물을 사용하기도 한다고 알려져 있어요. 이비인후과 또는 구강내과 등의 진료가 가능한 치과에서도 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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너무 오래 잠을 자는 것이 건강에 안 좋을까요?

너무 오래 잠을 자는 것이 건강이 안좋다는 걸 나타내는 걸까요? 평소에는 6~7시간 수면을 취하는데 어느 날은 9~10시간 수면을 취하기도 합니다. 가끔은 주변 소리에 민감하게 반응하여 깨기도 하는데 어떨 때는 큰 알람소리에도 일어나지 못하며 주변이 시끄러워도 잘 자거나 누군가가 자고 있는 저를 1층 도서관에서 5층 교실까지 업고 가도 눈치를 못 챌 정도로 푹 자기도 합니다. 이것이 건강상으로 어떤 문제가 있다는 걸 나타내나요?

가정의학과

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2024.06.02

높은 배게로 자는 것이 건강에 안 좋을까요?

평소에 얼굴 붓는 느낌을 싫어해서 배게를 높게 씁니다! (잠을 개운하게 잔것같지가 않아용ㅜㅜ) 이번에 높게자는 폼?(모양배게) 꽤 높이(45도정도) 거의 살~짝 기대서 자는정도로 자고있는데요! 전 만족하지만 심장도 높이있구 얼굴은 더 높아서 건강에 안좋은걸까용........??

새벽에 자고 아침에 일어나는 건 건강에 안 좋을까요?

3주정도 새벽4시에 잤는데 건강에 안좋을까요? 13살 남자입니다 그리고 점심12시 혹은 2시 혹은4시쯤 일어나요 푹 자면 5~6시까지도 자요 한 3번정도 7시까지 안자다가 어디가야되서 그냥 10분도 못자고 가서 오후5시에 잤을때도 있어요 키는 168인데 옛날엔 성장통을 자기전 자주 느꼈었는데 요즘엔 안느껴져요

자다가 물을 먹고 다시 자는 것이 건강에 안 좋을까요?

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너무 오래 잠을 자는 것이 건강에 안 좋을까요?

높은 배게로 자는 것이 건강에 안 좋을까요?

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