체지방률이 경도비만

익명 • 2023.02.10

약 먹고 빼고 싶지는 않고 좀 빼야겠고 아주 혼란스러운 상황이에요..도와주세요 무작정 굶다가 이성 줄 놓치고 밥 먹었어요

비만운동거식증
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1개의 답변

  • 안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    건강한 신체의 균형을 유지하기 위해서는 가장 기본적인 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동 등의 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요해요.
    또한, 갑작스럽게 무리한 운동을 시작한다거나 다이어트를 하게 될 경우 오히려 식욕의 증가와 요요 현상, 스트레스 등의 부작용이 있을 수 있어 스스로 할 수 있는, 꾸준하고 지속적으로 할 수 있는 습관 부터 하나하나 만들어 가면 좋을 것으로 보여요.

    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요.
    감사합니다. 🙂

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