체지방률이 경도비만
약 먹고 빼고 싶지는 않고 좀 빼야겠고 아주 혼란스러운 상황이에요..도와주세요 무작정 굶다가 이성 줄 놓치고 밥 먹었어요
약 먹고 빼고 싶지는 않고 좀 빼야겠고 아주 혼란스러운 상황이에요..도와주세요 무작정 굶다가 이성 줄 놓치고 밥 먹었어요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 건강한 신체의 균형을 유지하기 위해서는 가장 기본적인 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동 등의 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요해요. 또한, 갑작스럽게 무리한 운동을 시작한다거나 다이어트를 하게 될 경우 오히려 식욕의 증가와 요요 현상, 스트레스 등의 부작용이 있을 수 있어 스스로 할 수 있는, 꾸준하고 지속적으로 할 수 있는 습관 부터 하나하나 만들어 가면 좋을 것으로 보여요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
현재 BMI 19 정상인데 체지방률이 30% 입니다 42kg이었을 때에도 체지방률이 28%였습니다ㅠ 체지방 감소에 효과적인 약이 있을까요?
체지방률이 크게 낮아진 것과 원래 잘 안 나던 여드름이 갑자기 심하게 나는 것이 관련이 있을까요? 작년까지는 체지방률이 11%였는데, 올해부터 자취를 하면서 부실하게 먹어서 4%까지 떨어졌습니다.
체지방이 낮은 상태로 유지하면 어떤 문제가 생기나요? 저는 태생적으로 살을 찌려고해도 잘 안찌는 체질이라 인바디를 처음 측정한 이래로 5년간 체지방률 5프로를 넘긴적이 없는데요, 저같이 굳이 노력안해도 낮은 체지방률이 유지되는 사람도 그 낮은 체지방으로 인해서 각종 건강 문제가 생길 수 있나요? 좀 허약체질이긴 해서 각잡고 살을 찌워볼까..고민중입니다