체지방률이 경도비만

다이어트 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.02.10

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  건강한 신체의 균형을 유지하기 위해서는 가장 기본적인 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동 등의 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요해요.
  또한, 갑작스럽게 무리한 운동을 시작한다거나 다이어트를 하게 될 경우 오히려 식욕의 증가와 요요 현상, 스트레스 등의 부작용이 있을 수 있어 스스로 할 수 있는, 꾸준하고 지속적으로 할 수 있는 습관 부터 하나하나 만들어 가면 좋을 것으로 보여요.

  답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요.
  감사합니다. 🙂

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