다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.27

  체지방률이 낮으면서 체수분량이 높게 나오는 상황에 대해 걱정이 되시는군요. 인바디 측정 결과에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요인을 살펴보겠습니다. 먼저, 수분 섭취가 많았거나 수분이 많은 음식을 섭취한 경우, 체수분량이 일시적으로 높게 나타날 수 있습니다. 또한, 강도 높은 운동을 한 후에는 근육이 회복 과정에서 수분을 더 많이 필요로 하기 때문에 체수분량이 증가할 수 있습니다. 건강 상태에 따라서도 체수분량이 변할 수 있습니다. 예를 들어, 신장 기능 저하와 같은 문제가 있을 경우 체내 수분 배출이 원활하지 않아 체수분량이 높게 나타날 수 있습니다. 인바디 측정은 미세전류를 통해 근육과 지방의 수분 함량 차이를 이용하여 분석하는 원리를 가지고 있습니다. 따라서 측정 방법이나 기기 오류, 측정 환경에 따라 결과에 오차가 발생할 수 있습니다. 항상 같은 조건에서 측정하는 것이 중요합니다. 체지방률이 지나치게 낮은 상태가 지속된다면, 면역력 저하, 호르몬 불균형, 영양 결핍 등의 건강 문제가 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 체지방률이 5%를 넘지 않는다면, 적절한 체지방량을 유지하는 것이 좋습니다. 2주 동안 체수분량이 높게 유지되고 있다면, 정확한 원인 파악과 적절한 조치를 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다. 내과나 가정의학과에서 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 추가적인 검사를 통해 건강 상태를 점검하고 필요한 조치를 취할 수 있을 것입니다.

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