아기 터미타임 시 한쪽 팔만 힘을 못 주는 이유는?

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  닥터나우 AI

  2026.09.21

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  생후 156일 아기가 터미타임 때 양쪽 팔의 힘 쓰는 정도가 번갈아 달라지는 모습을 보면 걱정되실 것 같아요. 이 시기 아기들은 아직 양팔을 대칭적으로 쓰는 능력이 완성되지 않아서 한쪽을 선호하다가 다시 반대로 바뀌는 경우가 흔하게 나타나요. 이런 변화가 왜 생기는지, 그리고 언제 진료가 필요한지 하나씩 살펴볼게요.

  팔 힘의 좌우 차이가 번갈아 나타나는 이유

  생후 5~6개월 무렵은 아기가 상체를 들어 올리는 힘, 즉 어깨와 팔의 근력이 한창 발달하는 시기예요. 이 시기에는 아직 양쪽 팔의 근력과 조절 능력이 완전히 동일하게 발달하지 않아서, 한쪽을 더 편하게 느끼고 그쪽으로 체중을 지지하는 경향이 나타날 수 있어요. 며칠 사이에 선호하는 팔이 바뀌는 것도 아기가 계속 새로운 자세와 움직임을 시도하고 연습하는 과정에서 자연스럽게 나타날 수 있는 현상이에요.

  다만 한쪽 팔에만 지속적으로 힘이 들어가지 않거나, 팔을 아예 짚지 못하고 처지는 모습이 반복된다면 다음과 같은 부분을 함께 살펴보는 것이 좋아요.

  • 평소 고개를 한쪽으로만 돌리거나 기울이는 습관이 있는지
  • 힘이 안 들어간다고 느껴지는 팔 쪽의 어깨나 손을 만졌을 때 아기가 유난히 예민하게 반응하는지
  • 양쪽 팔다리를 움직이는 범위나 힘의 차이가 시간이 지나도 계속 한쪽으로만 고정되는지
  • 뒤집기, 손 뻗기, 물건 잡기 등 다른 발달 동작에서도 한쪽만 계속 덜 쓰는지

  이런 항목들에서 특별히 걸리는 부분이 없고, 좌우가 번갈아 바뀌는 정도라면 아직 발달이 진행 중인 자연스러운 과정으로 볼 수 있는 경우가 많아요.

  집에서 도와줄 수 있는 방법과 진료가 필요한 경우

  힘이 덜 들어가는 쪽 팔을 억지로 오래 훈련시키기보다는, 양쪽 모두에 골고루 자극을 주는 방식으로 접근하는 것이 좋아요. 장난감이나 소리 나는 물건을 아기의 정면과 양쪽에 번갈아 두어서 양팔을 고르게 쓰도록 유도해 주시고, 터미타임 시간을 짧게 여러 번 나눠서 아기가 힘들어하기 전에 쉬게 해주는 것도 도움이 돼요.

  다만 다음과 같은 경우에는 소아과나 재활의학과에서 직접 진료를 받아보시는 것이 좋아요.

  • 한쪽 팔이 며칠 이상 계속 처지거나 전혀 짚지 못하는 경우
  • 팔뿐 아니라 다리나 몸통에서도 좌우 차이가 함께 관찰되는 경우
  • 고개 기울임이나 얼굴·머리 모양의 비대칭이 함께 보이는 경우
  • 아기가 특정 자세나 움직임에서 통증이 있는 듯 불편해하는 경우

  지금 말씀하신 대로 좌우가 번갈아 바뀌는 정도라면 우선 며칠 더 관찰하면서 양쪽 팔을 고르게 쓰도록 도와주시고, 한쪽으로 고정되거나 힘의 차이가 뚜렷해지는 느낌이 들면 그때 진료를 통해 근긴장도나 신경학적 발달을 확인해보시는 것을 권해드려요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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