가정혈압 측정 시 몸에 힘을 빼고 눈을 감고 재는 자세는 어떤가요?

Question

가정혈압잴때 몸에힘을빼고 눈감고 재는자세어떤가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

가정에서 혈압을 측정할 때는 몸에 힘을 빼고 편안한 자세를 유지하는 것이 중요해요. 눈을 감고 측정하는 것도 긴장을 풀고 안정된 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있죠. 혈압 측정 전에는 5분 정도 조용히 앉아 휴식을 취한 후에 측정하는 것이 좋습니다. 의자에 등을 편히 기대 앉아 팔을 심장 높이에 두고 바른 자세를 유지한 상태에서 측정하는 것이 권장되며, 이러한 방법으로 측정하면 보다 정확한 혈압 수치를 얻을 수 있어요. 매일 같은 시간에 꾸준하게 기록을 하면서 혈압 변화를 관찰하는 것이 진단에 도움이 될 수 있습니다. 일상에서의 활동이나 긴장 상태로도 혈압 변화에 차이가 있을 수 있어, 단 한 번의 혈압 측정만으로 혈압약 복용을 결정하는 것은 아니에요.

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