내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.30

  가정에서 혈압을 측정할 때는 몸에 힘을 빼고 눈을 감는 것이 도움이 될 수 있습니다. 혈압 측정 시에는 편안하고 안정된 상태에서 측정하는 것이 중요하기 때문에, 긴장을 줄이기 위해 눈을 감는 것도 좋은 방법입니다. 혈압을 측정하기 전에는 의자에 등을 편히 기대 앉아 5분 간 안정을 취하는 것이 권장되며, 바른 자세를 유지한 상태에서 팔을 심장 높이에 두고 측정하는 것이 좋습니다. 혈압은 일상적인 활동, 스트레스, 운동, 식사 등에 따라 결과값에 영향을 받을 수 있으므로, 매일 같은 시간에 가급적 동일한 환경에서 측정한 혈압을 기록하여 평균 값을 확인하는 것이 중요합니다.

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