가정혈압 측정 시 안정취한 후 몸에 힘을 빼고 눈을 감고 재도 되나요?
손OO • 2024.12.30
가정혈압잴때 안정취한뒤 몸에 힘을빼고 눈감고재도되나요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.30
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 가정에서 혈압을 측정할 때는 안정된 상태에서 측정하는 것이 중요해요. 몸에 힘을 빼고 편안한 자세를 취한 후, 눈을 감고 측정하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 혈압을 측정하기 전에는 의자에 등을 편히 기대 앉아 5분 간 안정을 취하는 것이 권장되며, 바른 자세를 유지한 상태에서 팔을 심장 높이에 두고 측정해야 합니다. 측정 중에는 말을 하거나 움직이지 않도록 주의하시고, 매일 같은 시간에 가급적 동일한 환경에서 측정한 혈압을 기록하여 평균 값을 확인하는 것이 중요합니다. 이렇게 일관된 방법으로 혈압을 측정하고 기록하면 혈압 변화를 관찰하고 진단에 도움이 될 수 있어요.
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