유산균 과다 섭취로 가스가 찰 수 있나요?
이OO • 2026.04.16
오이김치 와 밥 돼지고기 섭취 후 소화효소 섭취 2시간 뒤 프로바이오틱스, 케일, 강황 환 먹었는데 유산균 과다로 가스가 더 찰까요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.16
유산균(프로바이오틱스) 섭취 후 일시적으로 가스가 차는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 장내 미생물 환경이 변화하면서 적응하는 과정에서 발생하는 자연스러운 현상입니다.
질문자님께서 드신 오이김치와 같은 발효식품에도 유산균이 포함되어 있고, 여기에 프로바이오틱스 제품까지 함께 섭취하셨다면 일시적으로 가스가 더 많이 발생할 가능성이 있습니다.
또한 소화효소와 프로바이오틱스를 같은 날 복용하는 것은 장내 환경에 더 많은 변화를 줄 수 있어 가스 생성이 증가할 수 있습니다. 보통 이런 증상은 2-3주 정도 지속되다가 몸이 적응하면서 점차 줄어드는 경향이 있습니다.
가스 증상이 심하다면 프로바이오틱스 섭취량을 줄이거나 일시적으로 중단해보고, 증상이 완화되면 다시 소량부터 시작해 점차 늘려가는 방법을 시도해보세요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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