주 4회 10km 걷기 운동 중 발바닥 통증, 족저근막염인가요?

김OO • 2023.10.15

주4회정도 10km 걷기 운동을 하고 있습니다. 과체중 상태라 다이어트 목적으로 걷는데 오늘 걷다가 발날과 발날쪽에 가까운 발바닥에 극심한 통증을 느꼈고 지금도 바닥에 발을 딛거나 걸을때 통증이 심한 상태입니다. 족저근막염일까요?

정형외과

정형외과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.10.15

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 체중이 많이 나가는 상황에서 장시간 걷는 행위로 족저근막염과 같은 염증성 질환이 생기기도 해요. 발바닥, 발목 등에 염증이 생긴경우, 운동시간을 줄이고 당분간 안정을 취해야할 수 있으므로 정형외과에 방문해 보심이 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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[1분 FAQ] 족저근막염 통증 부위가 정확히 어딘가요?

족저근막염 원인과 증상, 치료법에 관해 알려드릴게요.

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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족저근막염..

제가 한달전에 발바닥이 너무 아파서 정형외과에 갔는데 족저근막염이라고 하더라구요 보통 발 뒷꿈치가 아픈데 저는 앞쪽에 통증이 있는 케이스라고 하시는데 걸을때 체중이 실린 상태 발바닥 모양이 오른발 왼발이 달라서 맨발로 생활하다보니 족저근막염이 생긴거라고 하시는데요 치료 방법이 그..충격파치료? 그거더라구요 그게 보험도 안되고 너무 비싸고 매번 그 치료 받기도 부담되는데 보통 물리치료로는 나을수 없는건가요? 그리고 제가 걷기 운동을 자주했는데 족저근막염이 생기고부터는 걷기 운동을 못해서 체력이 점점 떨어지는것 같은데 족저근막염일때는 걷기 운동하면 안좋은가요?

정형외과

1개의 답변

2023.04.29

운동 후 발바닥 가운데 찌르는 듯한 통증이 족저근막염?

운동(복싱, 줄넘기) 1시간 후 발바닥 가운데에 찌르는 듯한 통증이 있습니다. 운동이 끝난 후 걸을 때는 괜찮구요, 평소에도 괜찮은데 일주일에 1~2번 줄넘기 및 복싱 등 뒤꿈치를 들고 뛰는 운동을 할 때마다 같은 통증이 있습니다. 운동을 못할 정도는 아니고 조금 신경쓰이는 정도의 통증입니다. 족저근막염을 찾아보니 주로 발뒤꿈치 부분에서 일어난다고 하는데, 저는 발바닥 가운데 부분이 아픕니다. 참고로 체중은 다소 비만(175cm/85kg)입니다. 이것도 족저근막염으로 봐야 하나요?