루테인 등 영양제 중복 복용해도 되나요?

심OO • 6일 전

현재 복용중인 종합비타민 성분에 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴이 각각 1mg씩 들어가 있는데 별도로 루테인 20gm, 지아잔틴 4mg, 아스타잔틴 12mg 복용해도 괜찮을까요? 하루 권장량 1mg씩 초과라서 여쭈어봅니다

부작용

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영양제 관련 질문

20대 중반 여성 영양제 종류 추천 부탁드립니다. 영양제 복용을 하나도 안 하고 있어서 사려고 하는데, 루테인 등 필수로 복용 필요한 영양제가 있을까요?

종합비타민영양제ㆍ오메가3ㆍ루테인을 같이 복용해도 되나요?

1. EPA와DHA가 600mg가 함량된 영양제 2. 루테인18.182mg와 지아잔틴 1.818mg 함량된 영양제 위 두 영양제를 함께 복용해도 되나요?

내게 딱 맞는 정보가 없다면?

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