수면장애

김OO • 2023.01.11

밤에는 쉽게잘수없고자주깨고 낮시간은 움직임도중 자주졸아요 어떤증상일까요?

기타증상
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

기타증상 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.01.11

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
    수면장애에 의해 생활 패턴이 망가져 일시적으로 나타나는 증상일 수도 있겠으나, 잠을 자고도 피로가 풀리지 않고 상쾌한 느낌이 들지 않는 수면과다증이나 만성 피로증후군 등은 아닌지 생각해볼 수 있을 것으로 보여요.
    평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
    지속, 반복적으로 그러한 증상 나타난다면 가까운 정신건강의학과, 수면클리닉 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
    감사합니다. 🙂

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    reviews

    닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 이규철 선생님
    젠닥가정의학과의원
    2023.01.11
    젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 후 처방 합니다 .

    답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기

    젠닥가정의학과의원

    대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

기타증상 관련 질문

  • 수면장애

    하루에 3~5시간 외 잠을 못잠니다. 늦게자도 빨리 눈이 떠지고 빨리자면 더 일찍 일어납니다. 어설프게 잠들면 한두시간에 깨고 다시 잠들기까지 어렵고, 누으면 잠들기까지 힘들고 못자는 경우 이틀정도는 .. 못자요

    정신건강의학과

    불면증

    수면장애

    2023.08.21

  • 수면장애

    최근 사귀게된 여자친구가 있는데 한 6년전쯤 너무도 심한 악몽을 꾼 후 그것이 트라우마가 되어 잠을 잘 못 잡니다. 입면 시간이 약 1시간은 소요되고, 잠도 얕게 자는지 5시간정도 자면 많이 자는거네요.. 그 악몽때문에 무서워서 자면서 자꾸 정신을 바짝 차리고 있으려한다는데.... 옆에서 보는 입장에서 정말 마음이 아프고 안쓰럽습니다.... 얼마전 수면다원검사를 진행하였는데, 의사분이 걱정할 단계는 아니라고 했다는데, 코를 한 5천번도 더 골고, 무호흡도 약간 있으며, 중간에 깨기도 자주 깬다는 진단을 받았습니다. 관련 트라우마와 수면장애로 정신과 상담도 받고 수면제도 처방 받아 먹어 봤지만 수면제 약효가 듣지를 않아 계속 깨어 있었다고 합니다. 숙면이 건강에 있어 정말 중요한데.... 여자친구 잠 좀 잘 잘 수 있는 방법 없을까요? 저도 여러가지로 도와보려했는데.... 별 효과가....

    정신건강의학과

    2023.08.18

  • 수면장애

    가끔 부담되는 일이 다음날에 있거나 하면 잘 못 자는 일이 있었지만 최근에는 거의 매일 우선 잠에 드는 것도 힘들고 잠을 자면 1시간-2시간마다 깨거나 해서 하루에 제대로 자는 시간이 2-3시간 정도 밖에 안되는 것 같아요. 그래도 그 시간이라도 잘 잤으면 그럭저럭 다음날 버틸 수가 있는데 그마저도 못자거나 했으면 다음날 눈이 너무 따갑고 가끔은 자고 있는 건지 깨어있는건지 모르는 반은 자고 반은 깨있는 것 같은 상태가 있을 때도 있어요. 내과 가정과 신경과 정신과 등 어느 병원을 가야할지 조언 부탁드립니다

    정신건강의학과

    수면장애

    2023.08.17