불면증 증상 중 감염성 병이 있을까요?
이OO • 2024.08.27
혹시 불면증 증상에서 감염성을 띠는 병이 있나요? 친구랑 놀고 자는데 친구랑 같이 불면증에 시달리네요. 그리고 혹시 제가 3일 동안 잠을 잘 못자던중 어제는 잘 잤는데 오늘은 또 잠을 잘 자지 못했는데 이런 경우도 불면증인가요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.27
불면증 자체가 감염성 질환은 아니에요. 불면증은 스트레스, 불안, 생활 습관 등의 다양한 비감염성 요인으로 인해 발생하는 수면 장애로 알려져 있습니다. 친구와 함께 불면증 증상을 겪고 있다면, 같은 환경이나 유사한 생활 습관으로 인해 비슷한 수면 문제를 겪고 있을 가능성이 높아요. 3일 동안 잠을 잘 못 자고 어제는 잘 잤지만 오늘 다시 잠을 잘 못 잤다면, 이는 일시적인 수면 문제일 수 있어요. 불면증은 일반적으로 3개월 이상 지속될 때 진단되는 경우가 많습니다. 그러나 수면 문제가 반복된다면, 그 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이기 위한 노력, 적절한 운동, 긍정적인 생각을 하는 것이 도움이 될 수 있어요. 그리고 증상이 지속되면 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.
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이것도 불면증 맞을까요? 정확히는 언제부터인지 모르겠지만 한 1-2년 전 부터 피곤해도 잠을 못자는것 같아요 원래 잠이 드는게 아까워서 밤을 새고 다시 바꾸기를 반복했었습니다 엄청 오렸을때부터요 근데 어느 순간부터 피곤해도 잠이 오지 않고 잠에들어야 한다는 생각때문이 잠이 더 안 오는것 같습니다 그렇다고 하루에 3-4시간씩 자는건 아니고 그렇게 밤을 새고 나중에 몰아서 짧으면 9시간 길면 10~15 시간을 자요 그런데 수면의 질도 떨어지고 그렇게 잤음에도 2시간 뒤쯤이면 또 정신인지 뭔지 피로감이 느껴져요 오히랴 잠들기 직전이 정신이 제일 맑은것 같구요 잠에 들어도 엄청 피곤에 절여진게 아닌 이상 자주 깨는 편인것 같습니다 이것도 불면증이 맞을까요 다른 문제보다 생활습관 문제가 제일 큰것 같습니다 평소에 불안도도 크고 스트레스 조절을 잘 못하는 편이라서 이것과도 관련이 있을것 같아요 피곤함이 쌓이면 왼쪽 목이 땡기다가 더 피곤해지면 어깨까지 땡김이 오는것 같아요
정신건강의학과불면증수면장애1개의 답변2024.12.08
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