저당 아이스크림과 제로음료도 살이 찌나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.14

  more_vert

  저당 아이스크림과 제로음료는 일반 제품보다 칼로리가 낮지만, 완전히 살이 찌지 않는다고 보기는 어렵습니다.

  저당 아이스크림의 경우, 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 칼로리를 줄였지만, 여전히 지방이나 다른 성분으로 인해 일정량의 칼로리를 포함하고 있습니다. 또한 인공 감미료가 일부 사람들에게는 식욕을 자극할 수 있어 결과적으로 더 많은 음식을 섭취하게 만들 수 있습니다.

  제로음료의 경우도 칼로리는 거의 없지만, 일부 연구에서는 인공 감미료가 체내 당 대사에 영향을 주어 인슐린 반응을 변화시키고 식욕을 증가시킬 수 있다고 보고되었습니다.

  결론적으로, 저당 아이스크림과 제로음료는 적절한 양을 섭취한다면 일반 제품보다 체중 증가 위험이 낮지만, 과도하게 섭취하거나 이를 통해 다른 고칼로리 음식 섭취를 정당화한다면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 체중 관리를 위해서는 전체적인 식이 패턴과 칼로리 섭취량을 고려하는 것이 중요합니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  thumb_up

  도움이 됐어요0

  thumb_down

  아쉬워요0

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

---