10월 말즈음에 발목을 크게 접질러서 바로 정형외과를 가니까 엑스레이 촬영하고 근육쪽 염좌진단 받고 염증 주사를 맞았습니다 그 이후로 12월까지 5차례정도 더 염증주사를 맞았었는데 그때만 조금 안아프다가 계속 아프더라구요 아플때마다 자꾸 주사 맞는것도 통증만 피하는거지 실질적인 치료가 되지 못하는것 같아서 1월부터는 가지않고 찜질만 하고 파스붙이고 압박붕대만 하고 지냈습니다 그러나 지금까지도 아침에 일어날때마다 퉁퉁 붓는 느낌에 조금만 힘을 주고 쓰면 통증이 느껴집니다 조금만 피곤해도 발목이 아프니 런닝이나 걷기운동같은것도 할수가 없고 육아에 지장이 있어서 생활이 힘듭니다 .. 계속 이렇게 지내야하는지 .. 염증주사만 놓던데 이게 치료의 최선인지 궁금하더라구요 다른 병원을 찾아가더라도 조금이라도 공부하고 싶어서 질문 남깁니다 ...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목 염좌 후 5개월 가까이 통증이 지속되고 있는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 특히 육아까지 병행하시는 상황에서 더욱 어려움이 크실 것 같네요.
발목 염좌가 장기간 지속되는 경우, 단순 염증 주사만으로는 근본적인 치료가 어려울 수 있습니다. 이런 경우 다음과 같은 추가적인 접근이 필요할 수 있습니다:
정확한 진단을 위한 MRI 검사: X-ray에서는 보이지 않는 인대 손상이나 연골 손상 등을 확인할 수 있습니다.
물리치료와 재활치료: 발목 강화 운동과 전경골근 스트레칭을 통해 발목의 안정성을 높이고 통증을 줄일 수 있습니다.
적절한 휴식과 점진적인 활동 증가: 통증이 있을 때는 무리한 활동을 피하고, 점차적으로 활동량을 늘려가는 것이 중요합니다.
압박, 냉찜질, 온찜질의 적절한 활용: 급성기(3일 정도)에는 냉찜질, 이후에는 온찜질을 통해 혈액순환 촉진과 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
전문의 상담: 재활의학과나 정형외과에서 보다 전문적인 진단과 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
발목 염좌가 제대로 치료되지 않으면 만성화되어 장기간 불편함을 겪을 수 있으므로, 정확한 진단과 적절한 치료 계획이 중요합니다. 질문자님의 상황에 맞는 전문적인 치료를 받아보시길 권장드립니다.
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아킬레스건염증이 양 쪽 발목 번갈아가면서 나타날 수 있나요? 처음엔 오른쪽 발목만 아파서 주사 두 번 정도 맞고 괜찮아졌는데 지금은 왼쪽 발목에 또 나타났네요 ㅠ 주사 말고 다른 치료법은 없을까요 증상이 나타날 때마다 너무 아픕니다 ㅠㅠ
척추협착으로 발목앞쪽이 저림이 오는데 꺼꾸리가 도움이 될까요? 척추 디스크나 협착이나 증상과 치료법은 동일한가요?
배란기때 무릎이나 발목통증이 있으면 어떻게 치료할수있어?
