10월 말즈음에 발목을 크게 접질러서 바로 정형외과를 가니까 엑스레이 촬영하고 근육쪽 염좌진단 받고 염증 주사를 맞았습니다 그 이후로 12월까지 5차례정도 더 염증주사를 맞았었는데 그때만 조금 안아프다가 계속 아프더라구요 아플때마다 자꾸 주사 맞는것도 통증만 피하는거지 실질적인 치료가 되지 못하는것 같아서 1월부터는 가지않고 찜질만 하고 파스붙이고 압박붕대만 하고 지냈습니다 그러나 지금까지도 아침에 일어날때마다 퉁퉁 붓는 느낌에 조금만 힘을 주고 쓰면 통증이 느껴집니다 조금만 피곤해도 발목이 아프니 런닝이나 걷기운동같은것도 할수가 없고 육아에 지장이 있어서 생활이 힘듭니다 .. 계속 이렇게 지내야하는지 .. 염증주사만 놓던데 이게 치료의 최선인지 궁금하더라구요 다른 병원을 찾아가더라도 조금이라도 공부하고 싶어서 질문 남깁니다 ...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목 염좌 후 5개월 가까이 통증이 지속되고 있는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 특히 육아까지 병행하시는 상황에서 더욱 어려움이 크실 것 같네요.
발목 염좌가 장기간 지속되는 경우, 단순 염증 주사만으로는 근본적인 치료가 어려울 수 있습니다. 이런 경우 다음과 같은 추가적인 접근이 필요할 수 있습니다:
정확한 진단을 위한 MRI 검사: X-ray에서는 보이지 않는 인대 손상이나 연골 손상 등을 확인할 수 있습니다.
물리치료와 재활치료: 발목 강화 운동과 전경골근 스트레칭을 통해 발목의 안정성을 높이고 통증을 줄일 수 있습니다.
적절한 휴식과 점진적인 활동 증가: 통증이 있을 때는 무리한 활동을 피하고, 점차적으로 활동량을 늘려가는 것이 중요합니다.
압박, 냉찜질, 온찜질의 적절한 활용: 급성기(3일 정도)에는 냉찜질, 이후에는 온찜질을 통해 혈액순환 촉진과 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
전문의 상담: 재활의학과나 정형외과에서 보다 전문적인 진단과 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
발목 염좌가 제대로 치료되지 않으면 만성화되어 장기간 불편함을 겪을 수 있으므로, 정확한 진단과 적절한 치료 계획이 중요합니다. 질문자님의 상황에 맞는 전문적인 치료를 받아보시길 권장드립니다.
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배란기때 무릎이나 발목통증이 있으면 어떻게 치료할수있어?
24년 11월 12일 발목 염좌가 생겼습니다. 심하게 꺾이진 않았으나 여행을 병행해야 했어서 타국에서 제때 치료 받지 못한체 붕대와 진통완화크림 정도만 처치하고, 1주이상을 걸어다녔습니다. 한국으로 돌아와 12월 초부터 정형외과, 한의원 치료 물리치료 및 염증완화주사, 체외충격파, 약물복용에도 현재 2달가까이 지속된 압박감 및 발을 심체쪽으로 당길때 혹은 포인 자세를 취할 때 묵직한 통증이 있으며 아킬레스건과 이어지는 종아리 윗 부분까지도 만지면 통증이 있습니다. 발목안정성도 떨어지구요. 힘줄염, 혹은 허리디스크 신경을 타고와수 발목이 아플 수도 있다는 소견을 받았는데 신경통이라면 저리거나 할텐데 이것은 직접 인대쪽을 만지면 느껴지는 통증이라 어느 병원을 가도 확실한 병명을 찾진 못했습니다. 제가 생각하기론 만성으로 넘어가서 인대가 늘어나거나 손상된 것이 회복되기가 시간이 많이 걸리는 것 같아요. 너무 답답해서 이게 무슨 병명인지 그리고 집에서 자가치료나 관리 뭘하면 좋을지.뼈이상x
오른쪽 발목을 접질렸습니다. 뚝 소리가 나면서 주저앉았고 다음날 정형외과에 가서 엑스레이 찍고 반깁스를 했습니다. 뼈에는 이상이 없는데 시골이라 ct나 mri가 없어서 그런건지 아니면 정말 괜찮은건지 인대파열인가 의심되서 질문합니다.. 발목에 복숭아뼈 안팍으로 둘러 부어있고 멍이 들은 상태입니다. 처음에 접질렸을때 크게 뚝소리가 났었던게 인대 파열이 아닌가 우려됩니다... 정형외과에서는 발목에 주사맞고 체외충격파치료를 하고있는데 듣기론 인대파열일 경우에 수술하기 전에 충격파 치료는 오히려 안좋다는 얘기를 들었습니다. ct나 mri를 찍어봐야할까요?