산부인과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.02

  배란기 때 무릎이나 발목 통증을 경험하는 것은 호르몬 변화로 인해 일시적인 염증이나 체액의 변화로 인해 발생할 수 있어요. 이러한 통증을 완화하기 위한 몇 가지 방법을 제안드립니다. 1. **휴식**: 통증이 있는 부위를 충분히 쉬게 해주는 것이 중요해요. 과도한 활동은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 2. **차가운 찜질**: 통증이 있는 부위에 얼음팩이나 차가운 찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있어요. 이는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 하루에 여러 번, 각각 15-20분 동안 적용하세요. 3. **약물 치료**: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs) 같은 진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 하지만 약물 복용 전에는 의사와 상의하는 것이 중요해요. 진통제는 편의점, 약국에서 처방전 없이 구매가 가능하며, 닥터나우 앱 진료를 통해 처방 받아 보실 수 있어요. 4. **스트레칭과 운동**: 규칙적인 가벼운 스트레칭과 운동은 관절과 근육을 강화시키고, 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 특히, 수영 같은 저충격 운동은 관절에 부담을 주지 않으면서도 운동 효과를 줄 수 있어요. 5. **적절한 신발 착용**: 발목과 무릎에 부담을 주지 않는 편안하고 지지력 있는 신발을 착용하는 것이 중요해요. 6. **체중 관리**: 과체중이라면 체중 감량을 통해 무릎과 발목에 가해지는 부담을 줄일 수 있어요. 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 호르몬 변화 외에도 다른 원인으로 인한 통증일 수 있으므로 정확한 진단과 적절한 치료가 필요할 수 있어요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0