케겔운동의 효과와 관계에서 힘을 주는 방법은 무엇인가요? 질수축수술이 필요한가요?
케겔운동 효과가 있나요? 관계시 밑에 힘을 주고싶은데 남자친구는 쪼인다고는 하는데 저는 잘 모르겠어서요ㅠㅠ 방법이 없을까요 아님 질수축수술이라도 해야할까요ㅠㅠ
케겔운동 효과가 있나요? 관계시 밑에 힘을 주고싶은데 남자친구는 쪼인다고는 하는데 저는 잘 모르겠어서요ㅠㅠ 방법이 없을까요 아님 질수축수술이라도 해야할까요ㅠㅠ
질문자님, 케겔운동에 대한 궁금증을 해결해드리겠습니다. 케겔운동은 질근육을 강화하는 운동으로, 천천히, 수시로, 꾸준히 해보시는 것이 좋아요. 하루에 약 100회 정도를 목표로 하시되, 처음에는 무리하지 않고 천천히 시작하시는 것이 좋습니다. 성관계 시 밑에 힘을 주고 싶으시다면, 케겔운동을 통해 질근육을 강화하는 것이 도움이 될 수 있어요. 그러나, 압박자위로 인해 질압이 줄어들거나 질 넓이가 넓어지는 것과는 관련이 없다는 점을 알려드립니다. 질수축수술에 대해서는 개인의 상황에 따라 필요할 수 있지만, 이에 대한 결정은 의사와 충분히 상담한 후에 하시는 것이 좋습니다. 질의 모양이나 형태, 양상은 개인마다 다르며, 구조적으로 수술이 필요한 경우도 있을 수 있습니다. 결론적으로, 케겔운동은 질근육을 강화하고, 성관계 시 밑에 힘을 주는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 질수축수술은 개인의 상황에 따라 필요할 수 있으니, 이에 대해서는 의사와 충분히 상담한 후 결정하시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
케겔운동할때 골반저근 수축 이완 반복하고나면 치골 쪽이 통증이 좀 생기는데요 케겔운동하면 자연스러운 증상 인가요 아니면 케겔운동 이 잘못된걸까요 저는 배에는 힘을 안주고 케걸하는데 치골쪽이 왜 미미한 통증이 생기는지 모르겠습니다
케겔운동이 변보는 힘도 키워주나요? 변볼때 힘을 더 잘준다거나 이래지나요?
항문 외곽에 외치핵이 있는데, 케겔운동이 치료에 도움이 된다고 해서 시간이 날 때마다 하는 중입니다. 그런데 케겔운동을 위해 괄약근에 힘을 줄 때마다 환부에 통증이 느껴집니다. 그래도 케겔운동을 꾸준히 하는게 증상 완화에 도움이 되나요?