러닝 후 발바닥 안쪽이 까지는 원인은?
김OO • 2025.09.02
러닝 후 발바닥 안쪽이 까지는 이유는 뭔가요?
외과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!외과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.02error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
러닝 후 발바닥 안쪽이 까지는 현상은 주로 운동 중 발생하는 땀과 마찰이 주요 원인입니다.
러닝을 하면 발에 땀이 많이 나게 되는데, 이렇게 축축해진 상태에서 신발 내부와 지속적인 마찰이 발생하면서 피부가 벗겨질 수 있습니다. 특히 발바닥 안쪽은 아치가 있어 러닝 시 체중이 실리는 부위로, 마찰이 더 심하게 발생할 수 있습니다.
이를 예방하기 위해서는:
- 두꺼운 스포츠 양말을 신어 마찰을 줄이는 것이 좋습니다
- 발바닥에 마찰이 많이 생기는 부위에 운동용 테이프나 풋 패드를 붙이는 방법도 도움이 됩니다
- 발의 보습을 충분히 하여 피부의 건조함을 줄여주세요
- 본인의 발 형태에 맞는 적절한 러닝화를 선택하는 것도 중요합니다
증상이 지속되거나 심해진다면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
외과, 바로 진료받기
임지연의원
임지연 의사
star
4.9(100+)가정의학과
피부과
코모키이비인후과의원
박윤근 의사
star
5(100+)가정의학과
피부과
안과
분당연세내과의원
이창현 의사
star
5(100+)내과
가정의학과
피부과
keyboard_arrow_right
외과 관련 질문
발바닥 굳은살 아픔, 런닝과 관련이 있을까요?
발바닥 뒷꿈치 굳은살 안쪽이 바늘로 찌르는 것처럼 아픕니다. 무언가 스치기만 해도 갑자기 통증이 나는데, 요새 런닝을 좀 해서 그런걸까요
정형외과
저림
2024.02.05발바닥 안쪽 통증
발바닥 안쪽 이름을 모르겠는데 손가락으로 짚은 부분이 아픕니다ㅜㅜ 걸을 때 너무 아파요 지난번 복숭아뼈쪽에 인대를 수술한 적이 있었는데 그때도 많이 아팠거든요ㅜㅜ 혹시 뭐때문일까요.. 수술하기 전엔 파열된 인대가 영향줘서 그렇다고 했는데 수술 후에도 너무 아파요ㅜㅜ
정형외과
발목
2022.12.09러닝 후 발바닥 통증 질문드립니다
러닝 후 다음날 오전도 아니고 오후부터 갑자기 오른쪽 발바닥 발 뒤꿈치 위쪽부터 발바닥 중앙이 멍이든 느낌,뼈가 반으로 부셔지는느낌,근육 찢어진 느낌,쥐나는 느낌이 심하게 오고 아파서 5걸음 이상 못걷겠습니다 누워있을땐 괜찮고 아무렇지도 않은데 보행을 아예 못하겠습니다 인터넷에선 좀 걸으면 괜찮아진다는데 아예 보행이 불가능해서요.. 파스를 발바닥에 붙여야 할까요 이런적이 없었는데ㅠㅠ 이틀짼데 언제쯤 괜찮아질까요??
기타증상
2023.03.10