러닝 후 다음날 오전도 아니고 오후부터 갑자기 오른쪽 발바닥 발 뒤꿈치 위쪽부터 발바닥 중앙이 멍이든 느낌,뼈가 반으로 부셔지는느낌,근육 찢어진 느낌,쥐나는 느낌이 심하게 오고 아파서 5걸음 이상 못걷겠습니다 누워있을땐 괜찮고 아무렇지도 않은데 보행을 아예 못하겠습니다 인터넷에선 좀 걸으면 괜찮아진다는데 아예 보행이 불가능해서요.. 파스를 발바닥에 붙여야 할까요 이런적이 없었는데ㅠㅠ 이틀짼데 언제쯤 괜찮아질까요??
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 러닝 후 나타난 발바닥의 통증은 근육통, 족저근막염, 신경압박 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 특히 족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생되는 질환으로, 비만, 중장년, 오랫동안 서고 걷는 직업 종사자나 스포츠 활동이 많은 사람에게 호발돼요. 소염진통제 복용, 적절한 물리치료, 다리 근육 운동, 뒷꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있으며, 과한 운동을 하는 경우 운동량을 줄이는 것이 좋다고 해요. 원인에 따라 치료법이 다를 수 있으므로, 방치하지 마시고 만성화 되기 전에 적절한 진단과 치료를 위해 가까운 재활의학과, 통증의학과 등에 내원해주세요! 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요. 만 25세 남성입니다. 원래 웨이트만 하다가 3주 전부터 실외 러닝(시속 8~9km 1시간)을 시작했습니다. 근데 어제부터 족저근막염 증상이 나타나서 문의 드립니다. 조깅은 그만 두고 쉬는 게 맞을 것 같은데, 충분한 발바닥 스트레칭과 보조 운동 실시하며 실내에서 저중량 스쿼트, 슬로우 버피, 실내 싸이클 정도 운동하는 것은 괜찮을까요?
통증근육통기타통증아까 발바닥 통증 문의드렸는데 발바닥이 많이 부었는데 냉찜질 효과잇을까요?
통증발바닥 멍들고 발바닥 통증 멍이 발바닥의로 해서 발등까지 번졌어요
마취통증의학과
