다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.11
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 후 몸무게를 재는 것은 정확한 체중 변화를 파악하는 데 적합하지 않을 수 있어요. 운동을 하고 나면 땀을 많이 흘려 수분이 감소하거나 근육이 일시적으로 팽창하는 등으로 인해 체중이 달라질 수 있기 때문이죠. 가장 정확한 체중 측정을 위해서는 아침에 일어나 공복 상태에서, 화장실을 다녀온 후에 체중을 재는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 전날 섭취한 음식이나 수분 섭취의 영향을 최소화할 수 있어요. 또한, 체중의 일일 변동보다는 일주일 단위의 평균 체중 변화를 확인하는 것이 다이어트의 진행 상황을 평가하는 데 더 도움이 됩니다. 체중계의 숫자에 너무 집중하기보다는 건강한 다이어트를 유지하면서 내 몸의 변화를 느끼는 것이 중요해요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0