급격한 식사 후 운동 계획, 올바른 다이어트 방법일까요?

익명 • 2023.10.21

저녁7시쯤 돼지고기목살 2000칼로리 정도먹고 갑자기 간식으로 10시쯤 1000칼로리 정도 먹었는데 배가부륵해서 운동을 못해서 ㅠㅠ 낼아침에 러닝 1시간하고 단식하고 저녁에 닭가슴살 1개 삶은계란 1개먹고 9시쯤 러닝 1시간 할건데 괜찮을까요 ㅠㅠ

폭식증

다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.10.21

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

무료 의료 상담 서비스에요.
무리하지 않는 선에서 운동을 하시는 것은 도움이 될 것으로 보여져요.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

reviews

목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

다이어트 관련 질문

다이어트 식사

다이어트 중이라 헬스장을 다니고 있는데 운동 전 식사 운동 후 식중 체지방 감량에 더 도움을 주는 방법은 어떤 방법일까요? 인터넷에 검색했는데 다들 의견이 다르셔서ㅜㅜ 질문 드립니다

2023.06.19

올해 임신계획이 있습니다만 살이 급격하게 쪄서 생리가 불규칙적이게 됬어요ㅠ 그래서 다이어트 후 임신을 하고싶은데 혹시 삭센다를 맞는도중 임신이 된다고 해도 괜찮을까요?

2023.03.20

제가 다이어트를 성공해도 자꾸 요요가 오고 식습관과 생활습관을 개선하기 어려워요. 올바른 다이어트 방법과 다이어트 성공후 제대로 된 유지를 하려면 어떻게 해야 하나요.

2023.09.17