술을 끊으려면 어떻게 해야 하나요?
술을 끊고 싶어요 ㅠ
술을 끊고 싶어요 ㅠ
AD
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 술을 끊는 방법에 대해 문의주셨어요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 우선, 술을 왜 마시는지부터 생각해 보세요. 습관적인지, 스트레스 해소, 외로움, 불안 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 그리고 실천 가능한 계획을 세우는 것이 중요해요. 집에 술을 두지 않기, 금주 선언 날짜 정하기, 마시고 싶어 진다면 산책을 하거나 운동 하기 등을 세워 보세요. 이와 함께 심리 상담, 정신건강의학과, 알코올 관련 모임 등을 통하여 전문가 도움을 받아 보실 수도 있어요. 또한 술 마시는 것 대신 산책, 친구와 대화, 운동, 저녁식사 후 바로 양치 등과 같은 것들을 해 보시는 것도 권해요. 이렇게 천천히, 꾸준히 하면 분명 끊으실 수 있으니 포기하지 마시고 해 보시길 권해드려요. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
알코올 중독, 완치가 가능할까요? 알코올 중독 증상, 자가진단법에 대해 알려드릴게요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
맨날술을먹는데술을끊을수가없어요
사진은 저희 아버지십니다. 흡연은 30년 가까이 하시다가 제작년부터 완전 끊으셨고 술을 거의 하루 3병씩 안쉬고 매일 드시다가 피부가 미치도록 간지럽다고 하셔서 술도 1달전부터 완전히 끊으셨습니다 피부에 이렇게 아토피같은게 자꾸 나고 간지러우신게 술때문인것 같다고 하시고 병원가서 약도 처방받고 했는데도 너무 간지러워 힘들다고 하시는데 어떻게 하면 될까요?
평소에 술만 먹고 나면 다리가 너무 저려서 아픈데 어떻게 해야할까요 ? 술을 끊어야하나요