술을 끊어야 하는가요?
이OO • 2024.11.28
술만먹음채중이 1키정도빠지다가 밥먹음 다시 늘어남니다 술을끈어야할까요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.28
술을 줄이거나 끊는 것이 건강에 도움이 될 수 있어요. 술은 칼로리가 높아 체중 증가에 영향을 줄 수 있으며, 술을 마신 후 체중이 일시적으로 감소했다가 다시 증가하는 것은 건강에 좋지 않은 신호일 수 있습니다. 술을 마시면 체내 수분이 빠져나가 체중이 줄어들 수 있지만, 이후 수분을 보충하면서 다시 체중이 증가하는 것이 일반적인 현상입니다. 장기적으로 건강한 생활 습관을 유지하기 위해서는 술을 줄이거나 끊는 것을 고려해보시는 것이 좋겠어요. 또한, 술을 마시면 알콜성 말초 신경병증과 같은 합병증이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다. 체중 관리와 전반적인 건강을 위해 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등의 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요. :)
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