런닝머신 후 허벅지와 골반 통증이 근육통인가요?
정OO • 2025.08.30
어제 런닝머신 50분뛰고 허벅지 앞이랑 골반이 땡기는데 근육통인가요?
다이어트
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.30의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
런닝머신 50분 뛰신 후 허벅지 앞쪽과 골반이 땡기는 증상은 일반적인 근육통일 가능성이 높습니다. 운동 중에 근육에 미세한 손상이 생기면서 나타나는 자연스러운 반응입니다.
특히 오랜 시간 런닝머신을 사용하셨다면, 허벅지 앞쪽 대퇴사두근과 골반 주변 근육에 부담이 가해져 이러한 통증이 발생할 수 있습니다.
다만, 통증이 매우 심하거나 소변 색이 콜라색으로 변하는 등의 이상 증상이 동반된다면 횡문근융해증과 같은 심각한 상태를 의심해볼 수 있으니 주의가 필요합니다.
근육통을 완화하기 위해서는 충분한 휴식, 스트레칭, 적절한 수분 섭취가 도움이 됩니다. 통증이 며칠 이상 지속되거나 악화된다면 의료기관을 방문하시는 것이 좋겠습니다.
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