갑작스러운 몸의 반응, 스트레스 상황에서의 과호흡과 어지러움, 이는 불안장애의 재발인가요?

Question

언제부턴가 갑자기 압박받는 상황이 오면 몸에서 반응하기 시작했는데 이게 뭘까요?

첫번째 상황에는 상품 강매를 당한상황인데 그때 거절을 잘 못하겠어서 다 들어주긴 했는데 다 들어주자마자 시야가 뿌얘지더니 쓰러질거같고 어지럽고 다리에 힘이 풀리고 과호흡이 살짝 오더라고요 가슴도 답답하고 근데 몇초뒤에는 좀 앉아서 쉬니까 괜찮아졌어요

두번째 상황에서는 제가 별로 안좋아하는 상대랑 밥을 먹어야하는 일이 있었는데 집에 갈때 되니까 머리가 너무 어지럽고 가슴이 답답했고 세번째 상황에서는 예전에 힘든일을 얘기하다가 손이 덜덜덜 떨리는거보고 예전에는 안이랬는데 요새 스트레스 받으면 몸으로 계속 나타나서 걱정입니다

친구는 불안장애같다고 하는데 제가 예전에 불안장애를 한번 크게 겪었다가 반년정도 치료받고 나았거든요 
그때는 일상생활이 안될정도여서 치료받았는데 
그때에비해 집에서 편하게 있을땐 멀쩡한데 이건 뭘까요?

문은영 · Accepted Answer

불안장애는 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가, 발한, 극심한 불안, 죽을 것 같은 두려움 등 다양한 증상이 있고 이에 따른 진단명이 다른데요.
증상의 정도나 불안감의 원인에 따라 다양한 치료 방법이 있을 수 있어요.
어떤 상황과 종류에서 나타나는 불안감인지에 따라 약물을 사용하지 않는 비약물치료법인 인지행동치료법이나 심리상담을 통한 치료가 도움이 될 수 있고, 적절한 약물 사용 또한 치료 방법 중 하나예요.
말씀주신 것처럼 이전에 치료를 받고 좋아지신 후, 특정 상황에서만 이러한 어지러움, 답답함, 손이 떨리는 증상이 나타난다면 본인이 어떠한 특정 상황에서 스트레스를 받거나, 혹은 심리적인 것 일수도 있어요.
불안장애로 딱 명확히 말씀드리긴 어렵지만, 다시 한 번 이전에 진료 받은 정신건강의학과 선생님과 상담해보시면 좋을 것 같아요.

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